ASPTT Athlétisme Nouméa

our faire suite à un précédent article concernant les étirements, vous vous rappelez qu'on ne s'étire pas avant une séance de qualité (VMA ou VS) ou une compétition, mais seulement après . Effectivement, avant il sera nécessaire de préparer les muscles...

Connaissez vous la signification des 3 lettres E.P.O?

Vous avez déjà disputé un Marathon et les 42,195 km ne vous font plus peur.Si vous voulez raconter comment s'est déroulée cette épreuve et comment vous l'avez préparée, cliquez sur l'image suivante:

Les étirements sont bien souvent "oubliés" ou négligés par les athlètes, pourtant ils sont indispensables. Quand, Comment et pourquoi s'étirer? Après compétition ou entraînement intense Après footing ou séance de faible intensité Quand ? Après 10’ de...

Pour ceux qui seraient intéressés, je tiens à leur disposition la vidéo numérique de la saison passée (vue lors de l'assemblée générale du 09 octobre) . Soit vous me faites passer un support (CD, DVD, clé USB) dans ma boîte aux lettres ou à l'occasion,...