Test VAMEVAL du 16 avril 08
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BIGA Denis |
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18,3 |
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DELANDE Stéphane |
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18,3 |
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DREAU Guillaume |
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17,9 |
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GROS Sébastien (NL) |
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17,4 |
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BESNARD Myriam |
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15,8 |
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DAVID Ingrid |
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15,5 |
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BIALKOWSKI Richard |
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15,5 |
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BENEDETTI Jocelyne |
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14,3 |
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OBLET Isabelle |
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14,1 |
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VAUTHIER Séverine |
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13,6 |
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SPERANDIO Maryline |
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13,3 |
Il est rappelé que les résultats du test sont essentiels à la réalisation d'un plan d'entraînement de qualité.L'idéal étant de confirmer sa VMA lors d'une course.
Voici les pourcentages de VMA susceptibles d'être tenus en fonction de la distance:
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5km |
10km |
Semi |
Marathon |
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90 à 95% |
85 à 90% |
80 à 85% |
75 à 80% |