Apprendre à faire un strapping de la cheville 2/2
Pas à pas : le strapping préventif de la cheville
1 Appliquer tout d'abord une crème grasse pour éviter tout microtraumatisme ou échauffement de la peau.
3 La compresse va être maintenue par de la mousse de protection. Faire plusieurs tours ("circulaires" dans le jargon) avec la mousse.
4 Placez une embase au milieu du mollet puis une attelle active verticale (ou 1 à 2 cm d'écart).
Vous allez ensuite
réaliser des "huit" avec des bandes adhésives de 6 cm. Partez du côté externe de la jambe, passez sous la voûte plantaire, puis remontez côté externe pour croiser les bandes. Faites ce passage 2
fois.
6 Ensuite, faites remonter la bande en spirale jusqu'à l'embase. Pour fermer le "montage" (la contention), utilisez une bande non-élastique de 4 cm en réalisant un "huit" (partant de l'embase, passant sous la voûte plantaire et remontant vers l'embase).
