Nous connaissons tous les appellations sucres rapides et sucres lents. Derrière ces vocables se cache la notion d'index glycémique. Ce dernier est un indicateur de la vitesse à laquelle les sucres pénètrent dans le sang. Certains aliments – comme la baguette...

Le pouls au repos et le pouls à l’effort sont 2 données importantes qui permettent de déterminer votre état de forme. Ces indicateurs sont souvent utilisés afin d’élaborer des programmes d’entraînement. Plusieurs tests servent à évaluer votre état de...

Voici quelques règles simples, nécessaires à la bonne pratique de tous les sports en général. La régularité Sachez qu'il n'est pas utile de vous épuiser à courir tous les dimanches matins, si le reste de la semaine, vous n'avez pas d'activité physique....

Si vou s n’en étiez pas encore co nvaincu ou si vous aviez du mal à trouver des arguments pour convaincre une personne de votre entourage des bienfaits du SPORT, voici quelques raisons qui pourront vous aider. Se faire plaisir : C’est la condition n°...